HÄLSOCOACH – Viktminskning

Har du brist på energi och motivation? Kanske till och med några kg för många på kroppen?

Har du hamnat i ett dåligt beteendemönster där du rör på dig för lite, äter fel och där du inte når ditt fulla potentiella jag?

Du kan nu på 8 eller 12 veckor lära dig att äta rätt, träna lagom, skapa mer lycka och energi för resten av ditt liv.

Jag hjälper dig genom personlig coaching att bryta ett negativt beteendemönster och ge dig verktygen för att skapa en tydlig struktur för ett mer starkare och lyckligare liv. allt sker online med samtal via telefon eller whatsup.

På 8 eller 12 veckor så lär du dig hur du ska äta rätt och i balans. Vilka råvaror du mår bra av. Hur många gånger per dag som passar dig bäst att äta. 

2 olika paket att välja mellan:

Balanserad och hälsosam 1795kr/månad – 2 månader

Detta ingår:

  • Hälsoundersökning via en enkät som du fyller i.
  • Samtal via telefon eller whatsup i 30 min där vi kartlägger din nuvarande livssituation. Så att jag vet hur jag ska lägga upp ditt kostschema.
  • Kostschema. Du kan få både med makrofördelning eller bara en plan för hur du äter rätt. Det beror helt på din nuvarande situation samt mål.
  • Shoppinglista, så att du enkelt vet vad du kan ha hemma.
  • Pepp och motivation
  • Justeringar när det behövs
  • Avstämning per mail varje vecka. Du har hela tiden en coach som du rapporterar mot och som ser till att du håller dig till planen.

Lycklig och stark 3295kr/månad – 3 månader

Detta ingår:

  • Hälsoundersökning via en enkät som du fyller i.
  • Samtal via telefon eller whatsup i 30 min där vi kartlägger din nuvarande livssituation. Så att jag vet hur jag ska lägga upp ditt kostschema.
  • Kostschema. Du kan få både med makrofördelning eller bara en plan för hur du äter rätt. Det beror helt på din nuvarande situation samt mål.
  • Shoppinglista, så att du enkelt vet vad du kan ha hemma.
  • Pepp och motivation
  • Justeringar när det behövs
  • Avstämning per mail varje vecka. Du har hela tiden en coach som du rapporterar mot och som ser till att du håller dig till planen.
  • Träningsprogram som är enkla att följa i gymmet eller i hemmet. Nya träningsprogram var 4e vecka.
  • Tillgång till en app där övningarna beskrivs både i video och i text. Enkelt att tracka och se din egen utveckling.
  • Regelbundna personliga samtal  på 30 min med mig som coach varannan vecka. Samtal via telefon eller whatsup. Fokus på att hjälpa dig med det som är mest utmanande för dig. Coaching med det som du behöver hjälp med för att säkerställa att du når den förändring som krävs för att nå ditt starkaste jag.
  • Mina unika motivationshöjande utmaningar som gör att du gör det där lilla extra.
  • Hjälp att skapa en målbild samt verktygen för att nå den.

Ta vara på din tid- Ta vara på ditt liv!

För mer info eller anmälan maila till mille@strongliving.se