Mammaträning i PT i grupp för dig som är hemma med baby  och småbarn. Vi tränar en varierad träning med effektiva, enkla och säkra övningar för att bygga upp och stärka kroppen efter en graviditet. Träningen anpassas helt efter din nivå så att alla kan delta. Vi tränar på underbara S.A.L.T Studio och barnvagnarna får plats precis utanför.

Vi tränar med stort fokus på core, rumpa och lår.

Vad gör Strongliving Fitness – Mamma för dig?

  • Påskyndar läkeprocessen efter en graviditet och ger dig bättre hållning, mer energi och starkare muskler.
  • Bygger upp din fysik och ger dig en god hälsa
  • Gör dig till en aktiv och pigg mamma
  • Syresätter hjärna och muskler vilket ger dig bättre immunförsvar
  • Bättrar på kroppskontrollen vilket gör dig mer stabil och undviker fler skador
  • Ökar din energi och ditt välmående

Totalt 12 tillfällen, 8:e maj – 21 juni

Måndagar och Onsdagar kl 11-12

PRIS: Terminskort: 12 ggr: 2200kr

(Drop-in: 300 kr betalas med swish på plats)

Anmälan sker till mille@strongliving.se el sms:0768-554445

Minimum 5 st anmälda för start, Du betalar via faktura

PLATS: S.A.L.T Studio Hotellvägen 3 i Saltsjöbaden

Vi är både inomhus och utomhus beroende på väder.

Barnvagnarna kan parkeras utanför och du har full uppsikt om barnet ligger i vagnen och sover.

Om barnet är vaket så kan det vara med på passet, och ibland vill ju inte alltid barnen som vi vill och de är ibland ledsna, och det är ok. Var med på det du kan vara med på. Bra är ändå att vara här så att du börjar med att få till en kontinuitet i träningen.

Om en övning inte känns bra så hittar vi en annan övning som passar dig. Jag coachar varje enskild mamma som egen individ och anpassar helt efter dina förutsättningar. Om du har fler frågor så ring 0768-554445, eller maila till mille@strongliving.se

Bra om barnet är mätt och belåtet innan träningen startar.

VARMT VÄLKOMNA

S.A.LT studio