HÄLSOCOACH – Viktminskning

Har du brist på energi och motivation? Kanske till och med några kg för många på kroppen?

Har du hamnat i ett dåligt beteendemönster där du rör på dig för lite, äter fel och där du inte når ditt fulla potentiella jag?

Du kan nu på 8, 12 eller 52 veckor lära dig att äta rätt, träna lagom, skapa mer lycka och energi för resten av ditt liv.

Jag hjälper dig genom personlig coaching att bryta ett negativt beteendemönster och ge dig verktygen för att skapa en tydlig struktur för ett mer starkare och lyckligare liv. allt sker online med samtal via telefon eller whatsup.

Via paketet Mitt bästa jag så kommer jag att coacha dig via ett coachingverktyg som heter Precison Nutrition. En coahingmetod som är väl beprövat och har förändrat mer än 100,000 människors liv.

FRAMGÅNGSVIDEO- TITTA!!!

3 olika paket att välja mellan:


Mitt bästa jag 1700kr/månad- 12 månader

För dig som vill ändra din livsstil till att bli mer hälsosam, självsäker, stolt, stark, lycklig och tappa mer än 10 kg.

Potentiella begränsningar: Provat alla slags dieter, deprimerad och i en nedåtgående spiral.

Detta ingår:

  • Du blir coachad via coachingprogrammet Precision Nutrition men där jag styr och följer, peppar dig att jobba vidare framåt.
  • Dagliga uppgifter som tex reflektion, hur du ska äta, hur du ska tänka, hur du ska träna
  • Hälsoundersökning via en enkät som du fyller i.
  • Tillgång till Samtal via telefon eller whatsup 2 st a´15 min per månad. Här har du möjlighet att ställa frågor, be om hjälp, tips eller råd. Oftast behöver man ett samtal då och då för att jobba vidare framåt.
  • Kostschema som baseras på en enkät som du fyller i. Ett kostschema utan kalorier. En guide för hur du ska äta rätt efter din kropp, ditt mål och din livssituation.
  • Uppslagsvärk (online) med olika bra hälsosamma råvaror. Information om vad du kan använda råvarorna till.
  • Receptbank med hundratals recept som baseras på bra hälsosamma råvaror.
  • Pepp och motivation
  • Justeringar när det behövs
  • Du har hela tiden en coach som du rapporterar mot och som ser till att du håller dig till planen.

För mer info om coachingprogrammet se nedan länk

https://procoach.app/mille-jagenus

Balanserad och hälsosam 2495kr/månad – 2 månader

För dig som vill få mycket stöttning i att snabbt förändra din kost. Du vill bli mer hälsosam, skapa kontroll, få mer energi och tappa ca 3-5 kg.

Detta ingår:

  • Hälsoundersökning via en enkät som du fyller i.
  • Samtal via telefon eller whatsup i 30 min där vi kartlägger din nuvarande livssituation. Så att jag vet hur jag ska lägga upp ditt kostschema.
  • Kostschema. Du kan få både med makrofördelning eller bara en plan för hur du äter rätt. Det beror helt på din nuvarande situation samt mål.
  • Shoppinglista, så att du enkelt vet vad du kan ha hemma.
  • Pepp och motivation
  • Justeringar när det behövs
  • Avstämning per mail varje vecka. Du har hela tiden en coach som du rapporterar mot och som ser till att du håller dig till planen.

Lycklig och stark 4295kr/månad – 3 månader

För dig som vill få mycket stöttning i att snabbt förändra din kost men även träna regelbundet. Du vill hitta en hållbar kosthållning och en hållbar träningsrutin. Du vill bli mer hälsosam, skapa kontroll, få mer energi, mer ork, bättre prestation, bli stark och fast i kroppen och tappa ca 5-10 kg.

Detta ingår:

  • Hälsoundersökning via en enkät som du fyller i.
  • Samtal via telefon eller whatsup i 30 min där vi kartlägger din nuvarande livssituation. Så att jag vet hur jag ska lägga upp ditt kostschema.
  • Kostschema. Du kan få både med makrofördelning eller bara en plan för hur du äter rätt. Det beror helt på din nuvarande situation samt mål.
  • Shoppinglista, så att du enkelt vet vad du kan ha hemma.
  • Pepp och motivation
  • Justeringar när det behövs
  • Avstämning per mail varje vecka. Du har hela tiden en coach som du rapporterar mot och som ser till att du håller dig till planen.
  • Träningsprogram som är enkla att följa i gymmet eller i hemmet. Nya träningsprogram var 4e vecka.
  • Tillgång till en app där övningarna beskrivs både i video och i text. Enkelt att tracka och se din egen utveckling.
  • Regelbundna personliga samtal  på 30 min med mig som coach varannan vecka. Samtal via telefon eller whatsup. Fokus på att hjälpa dig med det som är mest utmanande för dig. Coaching med det som du behöver hjälp med för att säkerställa att du når den förändring som krävs för att nå ditt starkaste jag.
  • Mina unika motivationshöjande utmaningar som gör att du gör det där lilla extra.
  • Hjälp att skapa en målbild samt verktygen för att nå den.

Ta vara på din tid- Ta vara på ditt liv!

För mer info eller anmälan maila till mille@strongliving.se